Здорове харчування

Пов’язані з:

здорових

Чи можна їсти десерт щодня, можливо, здорово? Якщо ви дотримуєтеся комбінації свіжих цільнозернових інгредієнтів та розумних порцій, цілком можна насолоджуватися солодким після обіду кожну ніч тижня.






Цей напрочуд простий рецепт складається лише з п’яти інгредієнтів - і печиво має трохи більше 100 калорій в кожному.

Цей десерт у стилі парфе, виготовлений з йогурту, свіжих фруктів та хрусткої граноли, не обтяжить вас.

Свіжі фрукти плюс натяк на декаданс - практично не вимагаючи часу на підготовку.

Харчовий пиріг Angel виготовляється з яєчних білків, тому практично немає жиру та холестерину. Свіже манго з лаймом робить ароматний топпер.






Настільки смачний (і корисніший) молочний коктейль: банани та йогурти замінюють морозиво, тоді як арахісове масло забезпечує хороший жир.

Сплеск лимонного лікеру піднімає солодкі ягоди на інший рівень. Бонус: Десерт забезпечує потужну дозу клітковини разом з вітаміном С.

Філо-тісто - це розшарований, смачний секрет цієї кращої для вас випічки.

Дана Анджело Уайт, MS, RD, ATC, є зареєстрованим дієтологом, сертифікованим спортивним тренером та власником Dana White Nutrition, Inc., яка спеціалізується на кулінарному та спортивному харчуванні. Подивіться повну біографію Дани »