Чому цукор шкідливий для ваших зубів та здоров’я

Хоча цукор може здатися нешкідливим, він може мати далекосяжні наслідки для здоров'я людей, які його вживають. Ці проблеми зі здоров’ям можуть бути особливо проблематичними для людей, які харчуються дієтами з високим вмістом цукру. Деякі результати дієт з високим вмістом цукру можуть швидко проявлятися, коли рівень глюкози в крові зростає, а потім пірнає. Інші проблеми можуть з часом нагноїтися, що призведе до серйозних захворювань, таких як ішемічна хвороба серця та діабет. Зосереджуючи свій раціон на цілісних продуктах, які від природи мають низький вміст цукру, люди можуть насолоджуватися багатьма перевагами для здоров'я.






здоров

Нестабільна глюкоза в крові

  • Прості цукри призводять до того, що рівень глюкози в крові різко зростає, а потім падає.
  • Надмірне коливання рівня глюкози в крові може змусити людей відчувати втому та нездужання. Люди також можуть відчувати емоційні перепади настрою та підвищення рівня глюкози в крові.
  • Коли рівень цукру в крові зростає, а потім падає, багато людей жадають більше цукру.
  • Вживання більше цукру є тимчасовим рішенням, оскільки рівень глюкози в крові ніколи не стабілізується.

Ожиріння, серцеві захворювання, рак та діабет

  • Вживання цукру збільшує ризик розвитку проблем із ожирінням у людини.
  • Надмірне споживання цукру підвищує ризик розвитку діабету 2 типу.
  • Хвороби серця - ще одна проблема здоров’я, пов’язана з дієтами з високим вмістом цукру.
  • Деякі типи раку пов’язані з дієтами з високим вмістом глікемії.
  • Більш високий рівень інсуліну, який супроводжує дієти з високим вмістом цукру, може бути пов’язаний зі швидкістю росту ракових клітин.

Імунна функція

  • Дослідження показали, що цукор заважає здоровій імунній функції.
  • Цукор може пригнічувати активну імунну відповідь в організмі.
  • Бактерії та дріжджі, які в природі зустрічаються в організмі, реагують на цукру. Ці реакції можуть спричинити дисбаланс.
  • Зменшення споживання цукру може дозволити організму збалансувати рівень дріжджів до більш здорового рівня.

Дефіцит хрому

  • Дієта з високим вмістом цукру часто перетворюється на вживання продуктів, які не забезпечують достатньо хрому.
  • Мінерал хром допомагає організму регулювати рівень глюкози в крові.
  • Переробка перероблених харчових продуктів виснажує ці продукти хромом.
  • Хром присутній в природі в цільнозернових продуктах, горіхах, рослинних оліях та грибах.





Прискорення старіння

  • Надмірне споживання цукру може сприяти в’ялості та зморщуванню шкіри.
  • Після потрапляння цукру в кров він приєднується до білків. Цей процес називається глікацією.
  • Глікація пов’язана з втратою еластичності, яка відбувається в міру старіння тканин організму.
  • Підвищений рівень глюкози в крові має пряму кореляцію зі швидкістю глікування.

Карієс

  • Цукор має безпосередній зв’язок із карієсом.
  • Вживаючи продукти, що містять цукор, ці молекули поєднуються зі слиною та бактеріями, що знаходяться в роті. Це поєднання призводить до нальоту на зубах.
  • Залишений на зубах наліт може розчинити емаль, що призводить до порожнин.
  • Щоб контролювати бактерії та наліт на зубах, чистіть щітку якомога швидше після їжі.

Захворювання ясен

  • Цукор може призвести до захворювання ясен у роті. Як тільки хвороба ясен розпочнеться, вона може прогресувати, якщо її не лікувати.
  • Хвороба ясен може перерости в пародонтит, який включає як тканини ясен, так і кістки під яснами.
  • Бактерії, пов’язані з пародонтозом, можуть подорожувати по всьому тілу, вражаючи суглоби, сполучну тканину та такі органи, як нирки, печінка та легені.
  • Хвороба ясен може призвести до ішемічної хвороби. Бактерії, що накопичуються внаслідок пародонтозу, можуть спричинити тромби, що закупорюють артерії.
  • Для лікування запущеного захворювання ясен може знадобитися хірургія порожнини рота Марієтта.
  • Для надання допомоги при запущеному пародонтозі доступний пародонтолог Marietta.
  • Стоматологи-косметологи Marietta допомагають пацієнтам із появою зубів вирішувати проблеми.

Поведінка та пізнання дітей

  • Після вживання їжі з високим вмістом цукру рівень глюкози в крові часто різко підвищується. Це зростання може призвести до гіперактивності для деяких людей.
  • Діти з розладом гіперактивності з дефіцитом уваги можуть мати чутливість до цукру, що робить їх більш схильними до гіперактивності після вживання цукру.
  • Дієти з високим вмістом вуглеводів можуть бути пов’язані з легкими когнітивними порушеннями через проблеми з рівнем глюкози в крові та тим, як організм метаболізує інсулін.
  • Правильне харчування пов’язане з функціонуванням мозку, що може вплинути на те, як діти вчаться.

Стрес і тривога

  • Зовнішній стрес призводить до підвищення рівня гормону стресу в організмі. Ці гормони дозволяють організму реагувати на надзвичайні ситуації.
  • Гормони стресу також зростають у відповідь на низький рівень цукру в крові. Це може статися після стрибка та падіння рівня глюкози в крові, що відбувається після вживання цукру.
  • Тіло реагує на сплеск гормонів стресу, почуваючись дратівливим і тривожним. Деякі люди можуть навіть помітити, як у них трясуться руки.
  • Зменшення споживання цукру може полегшити занепокоєння деяких людей.

Заміна важливих поживних речовин

  • Вживання надлишку цукру дає тілу багато калорій, але калорії не містять поживних речовин.
  • Люди, які вживають дієти з високим вмістом цукру, часто не отримують достатньо важливих поживних речовин, таких як вітаміни А і С.
  • Діти та підлітки можуть мати найвищий ризик харчової недостатності через надмірне споживання цукру.
  • Рекомендоване споживання цукру має становити 10 відсотків або менше загального споживання їжі.

Заповніть форму нижче, щоб записатися на зустріч сьогодні.