Демі Мур дивується у 53 роки: сира вегетаріанська дієта та йога - це секрети фітнесу проти старіння Демі

Секретами Демі Мур проти старіння є йога та сира веганська дієта.

вегетаріанської

Демі Мур гаряче палить у 53 роки завдяки антивіковій сирої веганській дієті та тренуванням йоги.






Демі дотримується здебільшого сирої веганської дієти, яка містить органічні овочі, фрукти, зелені соки, смузі та супи, як повідомляв Celebrity Health Fitness. Прихильники сирої їжі вважають, що вживання зелені, горіхів та насіння, нагрітих до температури 118 ° F, зберігає вітаміни та мінерали.

Супермодель Керол Альт, автор книги "Здоровий ти", сказала, що дієта з сирими продуктами стимулює природну втрату ваги та уповільнює процеси старіння. Це тому, що овочі та фрукти містять флавоноїди та каротиноїди, рослинні антиоксиданти, які борються із пошкодженням вільних радикалів, пов’язаними зі старінням.

"Я ніколи не голодую, і моє тіло харчується", - сказав Альт, який також написав "Easy Sexy Raw". “Оскільки сира їжа настільки щільна за поживними речовинами, вона нагодує ваше тіло. Здорове харчування - це все ».

Секрет краси Демі - зволожувач без ароматів. "Моя шкіра дуже чутлива, тому я використовую лише ароматизовані, прості, чисті продукти", - сказав Мур. “А я зволожую, зволожую, зволожую! Якщо ви зосередитесь на гарному догляді за шкірою, ваша шкіра буде збалансованою, і тоді вам дійсно не знадобиться багато косметики ".






Супермодель Керрол Алт, 55 років, приписує дієту та йогу в сирому харчуванні за свій непоганий зовнішній вигляд.

Мур, яка зізналася, що одержима тим, що вона молода і худа, звикла робити щоденні покарання, що включали біг по шість миль на день, їзду на велосипеді на довгі дистанції та підняття тягарів до двох годин на день.

За іронією долі, Демі схудла і підтягнулася після того, як зменшила кількість своїх інтенсивних вправ протягом 40-х років. Сьогодні тренування Демі мають незначний вплив і в основному включають йогу та пілатес.

Йога - відмінне тренування проти старіння, оскільки воно формує м’язи, зміцнює серцевину та зменшує стрес, - сказала Менді Інгбер, автор книги «Йогалософія». Інгбер викладала йогу своїй близькій подрузі Дженніфер Еністон протягом останніх 20 років і відповідає за юнацьку статуру Дженніфер.

Демі Мур каже, що вона стала худішою та здоровішою після скорочення своїх строгих тренувань.

Незважаючи на те, що її привітали за її підтягнуту статуру, Мур зізнався, що вона страждала від поганого іміджу тіла і іноді ненавиділа своє тіло.

"Я мала стосунки любові і ненависті зі своїм тілом", - сказала Демі. «Я сьогодні сиджу на місці, де більше приймають своє тіло. І це включає не тільки мою вагу, але і всі речі, які додаються до вашого тіла, що змінюється ".

Після десятиліть страждань від невротичного занепокоєння сексуальністю, Мур сказала, що врешті-решт виявила, що краса і худорлявість ніколи по-справжньому не робили її щасливою.

"У мене була надзвичайна одержимість своїм тілом", - сказала Демі. “Я зробив це мірою власної вартості. «Я намагався домінувати над цим, що і робив, і кілька разів міняв. Але це ніколи не тривало, і врешті-решт це не принесло мені нічого, крім тимчасового щастя ".