Дієтолог заявила, що помилка намагається схуднути як вони

прагненні

Чому я не можу позбутися жиру в животі, сказала дієтолог і фітнес-тренер Аріна Скоромна.

Як пояснив фахівець на радіо Sputnik, зараз багато хто намагається позбутися зайвого жиру за допомогою системи Flex body, включаючи спеціальне дихання через діафрагму та вправи на різні групи м’язів. Але таких зусиль для схуднення недостатньо, вважає Аріна Скоромна.






За її словами, без правильного харчування та фізичної активності жодна техніка бодіфлексу не спрацює. Тим більше, що місцеве спалювання жиру недосяжне. Хоча деякі з цих видів вправ дуже корисні. Такий фахівець вважає «вакуумний» живіт.






“Ця вправа зміцнює глибокі м’язи живота, підтримує їх у постійному тонусі, ми не“ опускаємо ”живіт. Розслаблений, пухкий живіт має тенденцію до вечора, або коли ми випили води, розслабтеся і станьте більше, він поширюється. Вакуум може звузити талію », - сказав він дієтологу радіо Sputnik.

Незважаючи на те, що виключно використовуючи бодіфлекс, без правильного харчування, схуднути не вигідно від дихальних вправ, все одно буде: під час активного дихання нормалізується обмін речовин, зазначає фахівець.