вона червона

Роздуми про життя та стиль Олександри Амаротіко

дюкана

Французький тост

18 жовтня 2011 р. § 14 коментарів

Французький тост завжди був моїм улюбленим сніданком. Мені здається, це швидший приготування (і вологість), ніж млинців, - ідеальний спосіб розпочати ранок. Ну, добре - якщо ви не їсте вуглеводів, масла та цукру. Хм.






Введіть французький тост Дюкана, який приголомшує смаком! Я долив свій французький тост Dukan з безліччю нежирного, без цукру збитого топінгу та трохи сиропу без цукру… смачно. Бранч, стиль Дюкана: готово і зроблено.

Хліб Дюкан та французький тост

Обслуговує двох (або одна людина на дієті Дюкана, розділена протягом 2 днів)






Цей хліб Дюкана досить дивовижний, але вам знадобиться мікрохвильова піч. Не знаю, як цей процес можна повторити в духовці - вибачення за це! Цей рецепт адаптований за рецептом, що міститься у “Fitness Treats”.

  • 4 столові ложки вівсяних висівок
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 2 столові ложки грецького йогурту без жиру
  • 2 яйця

За французький тост

Подається 2 з урахуванням дієти Дюкана

  • 2 яйця (використовуйте лише один або жоден жовток, якщо хочете)
  • 3/4 склянки знежиреного молока
  • 1/2 ч. Л. кориця
  • 1/2 ч. Л. мускатний горіх
  • 1/2 ч. Л. екстракт ванілі (або ароматизатор масла, якщо він у вас є!)
  • Кілька крапель підсолоджувача (я використовую Стевію)
  • 4 скибочки хліба Дукан