Гречка та вітамін В17

здоров

Я намагаюся бути повільним і впевненим у тому, як я додаю нові здорові речі в наш раціон, при цьому систематично позбавляючись від того, що, як я знаю, не є для нас корисним. Нещодавно я вирішив додати гречку. Після роботи з пшеницею (див. Хліб тут, паростки тут) і відчуття, що я це вже зрозумів. Я знаю, що мені потрібно було почати працювати з кількома різними зернами, оскільки ми маємо так багато доступних для нас, кожен з різними властивостями. Я переглянув розділ «Зернові культури» у «Поживних традиціях», я зупинився на гречці, оскільки вона містить вітамін В17.






В17 - протираковий вітамін, який міститься в насінні. Вперше я почув про цей вітамін через Кента Ховінда, і, здається, це досить суперечливо, тому я ласкаво називаю його вітаміном-теоретиком змови. Незважаючи на це, я думаю, що цього є достатньо, і я хотів би включити його в наш раціон.






Тож, досі не до кінця впевнений у тому, що шукав, я купив достатньо, щоб наповнити свою квартову банку «неочищеною сирою гречкою» з основного відділу нашого місцевого магазину здорового харчування. Я поклав трохи в горщик (вгорі) для замочування на наступну ранкову кашу (додавши кубик йогурту та трохи відфільтрованої води, щоб допомогти розсмоктатися фітатам, докладніше про це тут).

Я також поклав трохи в банку з моєю пророслою кришкою (як я пшеницю тут), щоб побачити, як це було зі сходами.