Грудне вигодовування та схуднення!

Відповіді

привіт, грудне вигодовування допомагає схуднути, але багато людей виявляють, що їдять більше, коли годують грудьми, оскільки вони завжди голодні, тому вони не втрачають вагу.






схуднення

я годував грудьми кілька тижнів, і вага впав, АЛЕ я майже не їв, і молоко закінчилося, тому моя порада буде годуватися (верескливо), годувати дитину і насолоджуватися часом із дитиною.

Я погоджуюсь з D14N4, тому що якщо ви BF, вам потрібно їсти більше калорій, щоб виробляти достатню кількість молока. Мені добре, і я не зважуюсь ще місяць або близько того, тому що я знаю, що стану трохи одержимим вагою (завжди вмикаю і виключаю дієти), але я відчуваю, що трохи втратив, оскільки отримав LO 18 днів тому, я можу просто скажіть з одягу, який я носив у пологовому відділенні до цього часу. так що я знаю, що це відірветься, я просто не хочу ще турбуватися про те, як швидко, адже я переживаю, що у мене не буде достатньо молока для неї.





Просто їжте страви з низьким вмістом жиру, але переконайтесь, що у вас достатньо калорій (2000-3000), які вони рекомендують залежно від статури. Я впевнений, що у мене немає 3000 (а деяких днів, мабуть, недостатньо), але якщо у мене є кілька ласощів, я просто вивожу баггі на довгу довгу прогулянку, і я почуваюся набагато краще, плюс це допомагає LO вивести її звідти.
У будь-якому разі удачі. всі ми знаємо, якою впертою може бути вага дитини, щоб позбутися!
Ханна х