Хороші новини колишнім матерям, що годують груддю! Ваші млинцеві сиськи МОЖУТЬ не тривати вічно

У мене є цікаві новини. Цей призначений для будь-якої колишньої мами, що годує груддю, яка з невдоволенням дивиться на свої спухлі сиськи у дзеркалі.

Ваші дівчата можуть бути не сумними і відвислими назавжди! Я кажу "може не", тому що ми всі різні, але ось що я дізнався про те, що відбувається з грудьми після грудного вигодовування, і це може дати вам деяку надію.

Чи повернуться мої сиськи коли-небудь?

Трохи тому я написав статтю про Вісім етапів грудного вигодовування маминих грудей: від виставок до плоских, як млинець - і я знаю, назва історії була досить гнітючою! Але це правда, правда? Коли ви переходите від спортивної порнозірки до жорстких грудей, які годують грудьми Wonder Woman-esk, до двох гнучких, можливо, однобоких пікелечок на грудях після відлучення, це схоже на те, що одна матуся екстремальна до іншої.

І так, хоча ми неймовірно вдячні нашим «дівчаткам» за все, що вони зробили для наших дітей - годували їх, заспокоювали і часто годували грудьми на сон (спасибі, дякую цицькам) - настає момент, коли ми всі дивимось біля нашої скрині в дзеркалі з виразом невизнання.

Моя історія

Днями, одягаючись, я щось зрозумів. У мене вже немає млинцевих сиськів. Звичайно, мої груди не такі веселі, як у недоношених дітей, - і погодьмось, вони, мабуть, ніколи не будуть, але тепер вони мають певну форму. Вони знову наповнюють мій бюстгальтер, і хоча вони м’якші, ніж під час вагітності та годування груддю, вони вже не гнучкі.

БІЛЬШЕ Відлучення

Правильне відлучення: Як ці ранні продукти впливають на мозок, тіло та розвиток

Експерти пропонують батькам припинити годування своїх дітей ложкою

Це часниковий прес для дитячого харчування, справді хак?

"Морква - м'яка!" Немовля Гордона Рамзі вперше чарівно пробує їжу

Темніша сторона відлучення: "Я думав, що все пішло плавно"

Ми всі чули про постнатальну депресію, але як щодо депресії після відлучення від грудей?

Відлучення від дитини: примха чи фантастика?

17 чудових продуктів для відлучення від немовлят

Це наче вони начебто оговтались від цілої подорожі і зараз, через два роки після відлучення мого молодшого, знову стають трохи схожими на себе.

Більше про грудне вигодовування:

Що сталося?

Я зробив невеличке дослідження після цього мого чудового відкриття і дізнався кілька речей про те, що відбувається з нашими сиськами після грудного вигодовування.

1. Пониклі сиськи - це нормально

Коли ми годуємо грудьми, наші сиськи відчувають великі зміни як у зовнішності, так і в почуттях. Усе те, що виробляє молоко, призводить до щільної жирової тканини грудей (що робить вас схожим на те, що ви на той час працювали на грудях із грудним вигодовуванням), але після відлучення? Ну, досить звично мати пониклі сиськи, тому що, поки шкіра, що містить наші груди, розтягується, тканина всередині неї скорочується; це особливо випадок, якщо у вас раптово падає вага.

2. Суїцид тканин грудей

Цей дивний. Після відлучення від немовлят наш організм проходить своєрідний процес очищення, і структури в наших грудях, звані альвеолами, де виробляється молоко, здійснюють масові клітинні самогубства. Те, що тут відбувається, - це те, що наше тіло видаляє старі залишки тканин.

3. Результат?

Щодо того, як виглядатимуть і відчуватимуться ваші груди після закінчення подорожі груддю, залежить кілька речей. Генетика відіграє важливу роль, як і у всьому, що пов’язано з нашим тілом, а також у кількості вагітностей, які були у вас, вазі та віку. Тож, хоча деякі мами помічають, що їх груди повертаються до розміру та міцності, подібних до грудей до вагітності, десь після того, як їхня дитина відвикне (у моєму випадку це було два роки), інші кажуть, що вони ніколи не одужують.

Допомагаючи їм

Незважаючи на те, що важко сказати, в який табір ви потрапите, всередині мережі живі пропозиції повернути цю повноту і стійкість нашим сиськам після грудного вигодовування, а також зменшити обвисання шкіри. Серед них:

Дієта: Харчування добре допомагає нам незмірно, але коли мова йде про в’ялість шкіри, збільшення споживання продуктів, що містять вітаміни групи В та Е, сприятиме еластичності та пружності шкіри. Ці вітаміни також містять олії, які допомагають нашій шкірі підтримувати тонус.
Вправа: Хоча груди самі по собі не мають м’язів, у грудях під тканиною грудей є м’язи. Якщо їх зміцнити, ці м’язи забезпечать «підйом». Подумайте про віджимання, грудні преси та пуловери з гантелями.
Відучувати поступово. Грудне вигодовування скільки завгодно вам і вашій дитині, але якщо вам потрібно відучити, намагайтеся робити це повільно. Раптове відлучення може призвести до різкого зменшення грудей і в’ялості.
Креми: Австралійська асоціація грудного вигодовування згадує втирання таких натуральних кремів, як пажитник або Saw Palmetto, щоб допомогти підтягнути шкіру грудей і зробити її більш гладкою. Кажуть, пажитник також збільшує розмір грудей після годування груддю.
Масаж грудей. Масажують в’ялу шкіру кокосовим, мигдальним або оливковою олією кілька разів на тиждень, як кажуть, сприяє стимулюванню кровотоку та кровообігу, заохочуючи тканини молочної залози та шкіру до самовідновлення.

Приділіть собі та своїм сиськам трохи часу

У всьому цьому найголовніше, що слід пам’ятати, - це те, що потрібно дати своєму тілу час на відновлення після вагітності та годування груддю. Це відбулося безліч змін, і навіть зараз це все ще є.

Хоча ви зараз можете займатися спортивними відвисшими млинцевими сиськами, ви можете бути не назавжди. Тим часом, придбайте собі новий бюстгальтер. Ці сиськи добре послужили вашій дитині, і вони заслуговують на задоволення. Ви також почуватиметесь більш підтриманими.