ЯБЛУКОВИЙ КОРЕЧНИЙ ОМЕЛЕТ

яблуковий

Це рецепт, про який мені розповідала моя мама. Це не її рецепт, це той, який вона знайшла, дотримуючись деяких форумів, присвячених 17-денній дієті. Я назвав його яблучним омлетом з корицею, але, думаю, вони називають його фіктивним французьким тостом. Що б ви не вибрали, це дійсно смачно і чудовий спосіб замінити свої яйця вранці!






  • 1 яблуко, очищене від шкірки і тонко нарізане скибочками
  • 2 яйця
  • 1 ст. Ложка кокосового молока
  • 1/2 ч. Ложки ваніліну
  • 1/2 ч. Ложки кориці
  • 1/2 ч. Ложки мускатного горіха





  1. На злегка змащену жиром сковороду викладіть скибочки яблук і варіть на середньому вогні близько 5 хвилин
  2. У мисці змішайте яйця, кокосове молоко, ваніль, корицю та мускатний горіх
  3. Залийте яєчну суміш яблуками
  4. Коли набори омлетів проводять шпателем по краях, щоб не обсмажене яйце стекло до дна
  5. Коли яйця звариться, зменшіть вогонь і дайте варитися додаткові 2 хвилини
  6. Переверніть омлет один раз і варіть ще 1 хвилину

Час підготовки: 5 хвилин | Час приготування: 10 хвилин | Кількість порцій: 1