КАНАДСЬКИЙ

дієта

Чи є ця комбінація ідеальним рецептом для здоров’я та схуднення?

Це два слова, які стали надмодними в сучасній оздоровчій культурі: конопля та кето. Здається, вони також не уповільнюють свою популярність. Чи можете ви палити траву, перебуваючи на кето? Відповідь - так. Ще більш вагомою є думка, що вони можуть насправді доповнювати одне одного, коли справа стосується здоров’я та втрати ваги.






По-перше, що таке кето-дієта? Це дієта з низьким вмістом вуглеводів і м’ясоїдів, яка спонукає організм до стану метаболізму, який називається кетоз. Цей стан досягається за рахунок зниження кількості глюкози, доступної для використання організмом як палива, за рахунок зниження рівня цукру та інсуліну в крові. Як тільки організм потрапляє в кетоз, воно починає спалювати жир замість глюкози. Дієти все частіше звертаються до цього способу харчування, оскільки результати доведені, і вони швидко відбуваються.

Кето-дієта також стала асоціюватися з більш збалансованим рівнем енергії та зниженням запалення. Мало того, це може також допомогти людям, які страждають на цукровий діабет 2 типу, епілепсію та хворобу Альцгеймера.

Як коноплі та кето доповнюють одне одного

На сьогодні наукові дослідження показали, що КБР також забезпечує ті самі переваги для здоров'я, що і кето-дієта. Наприклад, CBD діє як протизапальний засіб. Згідно з дослідженнями, CBD бореться із запаленням та невропатичним болем, націлюючи на рецептори гліцину. Для деяких типів болю це працює навіть краще в поєднанні з ТГК.

Канабіс та CBD були визначені як корисні для пацієнтів з епілепсією та Альцгеймером. Навіть Управління з контролю за продуктами та ліками США визначило каннабіс як засіб лікування нерозв'язної дитячої епілепсії. А дослідження показали, що CBD надає нейропротекторну дію, яка може допомогти людям, що страждають на хворобу Альцгеймера та деменцію.

Підводячи підсумок, здається, що і конопель, і кето позитивно впливають на неврологічну систему організму. Однак це не єдині способи, за допомогою яких конопель та кето можуть дати подібні результати. Як виявляється, як конопель, так і дієта м’ясоїдів мають численні інші переваги для здоров’я.






Каннабіс і схуднення

Хоча кето-дієта стала синонімом втрати ваги, канабіс і втрата ваги не мають однакової репутації. Однак дослідження показують, що справді каннабіс може допомогти вам схуднути.

Згідно з цим дослідженням у The American Journal of Medicine (2013), було встановлено, що споживачі марихуани насправді підтримують нижчий рівень інсуліну натще. Зниження рівня інсуліну пов’язане як із втратою ваги, так і з зниженням артеріального тиску. У своїх спостереженнях за понад 4500 дорослими чоловіками та жінками дослідники також виявили, що споживачі конопель мали меншу окружність талії.

Взаємодіючи з ендоканабіноїдною системою, конопель також може допомогти організму підтримувати збалансований гомеостаз, який може стабілізувати ваш апетит та емоційне самопочуття. Кето-дієта також була визнана за можливий врівноважуючий ефект для людського організму, а також за здатність сприяти придушенню апетиту.

Чого очікувати при поєднанні конопель і кето

Якщо ви тільки починаєте кето-дієту або навіть якщо ви вже ведете хижий спосіб життя, каннабіс може вам допомогти. Незалежно від того, споживаєте ви CBD, THC або і те, і інше, конопля може посилити переваги кето. Це також може допомогти з деякими тимчасовими негативними наслідками кето-дієти.

На початкових етапах кето-дієти тяга може бути інтенсивною, і ваше тіло може не мати такої ж фізичної витривалості. Це все тимчасово, але полегшити деякі з цих симптомів можна, включивши коноплю в лікування схуднення. CBD може допомогти при м’язових болях. Це також може потенційно допомогти при симптомах кето-грипу.

Під час першого початку кето-дієти зазвичай зустрічається кето-грип. Симптоми включають нудоту, судоми в м’язах, дратівливість та проблеми з шлунково-кишковим трактом. Ось тут конопель може допомогти. Зменшуючи запалення та допомагаючи полегшити проблеми з кишечником та шлунково-кишковим трактом, це може допомогти вам трохи легше пережити цей кето-грип. Це також може допомогти полегшити симптоми дратівливості, які легко виявити при різкій зміні способу харчування.

Цікаво, що є ще один ефект поєднання конопель і кето. Мало того, що каннабіс потенційно може посилити ефекти кето дієти, але кето може посилити ефекти канабісу. Все зводиться до біодоступності. В основному, дієта з високим вмістом жиру (наприклад, кето) збільшує засвоєння організмом канабісу. CBD і THC є ліпофільними, що означає, що жирна їжа може посилити їх вплив на організм.

Якщо ви розглядаєте можливість поєднання конопель та кето-дієти, наука показує, що з них може вийти чудова пара. Однак важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас вже є стан здоров’я. Вам, лікарю, потрібно буде стежити за цією дієтою.