Коли ваше тіло атакує:

Найважливіші факти про аутоімунні захворювання

Наші тіла завдяки неймовірному біологічному дизайну мають надзвичайну здатність захищати від руйнівних мікроорганізмів, таких як бактерії, віруси, інфекції та хвороби. Саме імунна система організму відповідальна за позбавлення від цих чужорідних речовин і створення захисту від подальшої шкоди.

Цей процес відомий як "імунна відповідь". Іноді цей природний процес може дати зворотний ефект, в результаті чого імунна система помилково атакує себе і призведе до запалення, пошкодження клітин та аутоімунних розладів. Отже, що саме змушує тіло атакувати само себе, і що ви можете зробити, щоб запобігти тому, щоб це не сталося з вами?

Стурбованість, що зростає

Аутоімунні захворювання включають сімейство із близько 100 відомих станів, коли імунна система організму атакує власні сполучні тканини, органи та системи. Насторожує, але маловідомий факт, що, за оцінками, 23,5 мільйона американців страждають на аутоімунні розлади, а деякі дані свідчать про те, що кількість постраждалих становить близько 50 мільйонів. Ще більш дивно, що страждають близько 75% і більше жінки. Це означає, що кожна дев'ята жінка страждає аутоімунними захворюваннями, що робить їх більш поширеними, ніж хвороби серця або рак молочної залози.

Немає чіткого консенсусу щодо того, чому аутоімунні захворювання, такі як тиреоїдит Хатімото, вовчак та ревматоїдний артрит, частіше трапляються у жінок. Деякі клінічні вчені підозрюють, що винуватцем може бути естроген, який змушує імунну систему жінки виробляти більше антитіл і підвищує ймовірність того, що її організм самозвернеться. Незважаючи на невизначеність, яка лежить в основі зв'язку між аутоімунними розладами та жінками, один факт залишається чітко ясним: середня американка у вісім разів частіше має аутоімунні захворювання, ніж рак молочної залози.

Хоча показники аутоімунних розладів за останні три десятиліття подвоїлись і продовжують зростати, більшість людей не можуть назвати навіть одне аутоімунне захворювання . Більше того, багато аутоімунні захворювання мають подібні симптоми, що ускладнює лікарям визначення, чи є у вас таке цих захворювань, і яким саме із 100 може бути. На жаль, більшість пацієнтів, які страждають аутоімунними розладами, протягом тривалого періоду відвідують кількох різних лікарів, перш ніж поставити правильний діагноз. Тому, як пацієнтам, ми обов’язково повинні дізнатися про ризики, причини та симптоми поширених аутоімунних захворювань.

Поширені аутоімунні захворювання

Симптоми

Що викликає аутоімунні захворювання?

Точна причина аутоімунних розладів невідома, але клінічні та епідеміологічні дані вказують на генетику та довкілля як на два основних фактори. Ці захворювання, як правило, протікають у сім’ях, у найближчих родичів частіше розвивається суміжне - але не обов’язково однакове - аутоімунне захворювання. Хоча у одного члена сім’ї може бути ревматоїдний артрит або діабет 1 типу, у іншого - тиреоїдит Хашимото (гіпотиреоз) або вовчак. Ось чому так важливо просвітити себе симптомами деяких загальних аутоімунних захворювань.

Хоча ваші гени визначають, чи є у вас схильність до розвитку аутоімунного розладу, щось має спровокувати вашу імунну систему атакувати ваше власне тіло. Все більше клінічних досліджень вказують на фактори навколишнього середовища, включаючи стрес, токсини та хімічні речовини, такі як засоби для чищення та пестициди, віруси, ліки та погане харчування. Як і будь-яка інша проблема зі здоров'ям, відсутність фізичних вправ, недосипання, зловживання алкоголем та тютюном - все це може послабити вашу імунну систему та перевернути внутрішній перемикач, що викликає нездорову аутоімунну реакцію.

Ефект стресу

Ми всі чули, що стрес може завдати шкоди нашому здоров’ю, проте ми продовжуємо вживати такі стресові поведінки, як перевтома, вживання токсичних хімічних речовин і недосипання. Стрес накопичувальний і впливає на нас з часом, тому його легко обманювати і вірити, що ми можемо продовжувати жити зі стресом без наслідків для здоров’я.

На стрес припадає 75% - 90% усіх відвідувань лікарів первинної ланки в США, і майже всі захворювання викликані стресом або його загострюють. Насправді ревматоїдний артрит та розсіяний склероз - це два аутоімунні захворювання, про які відомо, що вони безпосередньо пов’язані зі стресом. Суть: Якщо у вас постійно підвищений рівень кортизолу, спричинений хронічним стресом, або в одній сильній стресовій ситуації, ви ставите під загрозу свою імунну систему та значно підвищуєте ризик аутоімунного захворювання.

Хоча ми не можемо часто уникнути значних стресових подій, таких як втрата роботи, смерть в сім'ї чи будь-яка інша катастрофічна подія, ми можемо спробувати уникнути загальних причин стресу, таких як занадто багато роботи, недосипання, фізичні вправи або турбота про своє тіло, і «біг на порожньому» без належного відпочинку та розслаблення.

Щоденна дієта

Щодня нові наукові дослідження повідомляють про зв'язок між їжею та аутоімунними захворюваннями.

Зростає кількість клінічних доказів, що підтверджують переконання, що певні продукти спонукають організм атакувати власні тканини. Дослідники вважають, що однією з можливих причин аутоімунних аліментів є деякі нові продукти людства (зернові продукти, молочні продукти, сочевиця, квасоля та дріжджові продукти), які з’явилися лише за останні 40 000 років. М’ясні горіхи, овочі та фрукти їдять більше 2 мільйонів років. Тому повернення до дієти, що складається з м’яса, горіхів та продуктів, може усунути основні причини, що викликають аутоімунні проблеми.

Крім того, існує багато небезпек для здоров’я, пов’язаних з небезпечними жирами та рафінованими вуглеводами, що містяться в оброблених харчових продуктах. В оброблених продуктах не вистачає необхідних вітамінів, мінералів, клітковини, антиоксидантів та фітонутрієнтів, необхідних для сприяння та підтримки здорової функції клітин. Наприклад, збагачений білий хліб містить 24 поживні речовини, виведені в процесі відбілювання, і лише чотири додаються назад - разом із пригнічуючими щитовидну залозу хімічними речовинами, такими як бромат. Продукти з цільної пшениці, природно, містять 24 поживні речовини, а також клітковину і не містять шкідливих хімічних речовин.

Лікарі та вчені сходяться на думці, що дієти з великою кількістю переробленої їжі сприяють зростанню аутоімунної епідемії. Наприклад, кілька недавніх досліджень показують, що іммігранти з країн Південної Азії, які переїжджають до західних країн і починають їсти перероблену їжу, мають підвищену частоту аутоімунних захворювань, таких як виразковий коліт та хвороба Крона.

Цілісні продукти, які є тими продуктами, наближеними до природного стану, додають у свій раціон необхідні вітаміни, мінерали та фітонутрієнти. Доктор Харпер рекомендує збалансовану дієту з оптимальним вибором білків, таких як курка, нежирна яловичина та риба в поєднанні з горіхами, фруктами та овочами для тих, хто страждає на аутоімунні захворювання.

Підвищте свою імунну систему

Як можна підвищити імунну систему та знизити ризик розвитку аутоімунних захворювань? Відповідь напрочуд проста: бережіть себе та враховуйте здорові звички у своєму повсякденному розпорядку дня:

Керуйте стресом (йога, керовані образи, фізичні вправи, мистецтво, музика тощо - все, що вам підходить!).
Отримуйте вісім і більше годин безперервного сну на ніч.
Видаліть зі свого раціону токсичні хімічні речовини, такі як кофеїн, алкоголь, тютюн, штучні підсолоджувачі та цукор.
Виключіть або мінімізуйте оброблену їжу.
Їжте збалансовано дієту з оптимальним білком, корисними жирами, фруктами та овочами, горіхами та насінням, авокадо та оливками кожні 3-4 години.
Уникайте токсинів навколишнього середовища, таких як засоби для чищення, пестициди та хімікати.
Збільшуйте час простою та розважальні заходи за своєю рутиною.
Вправа.

Доктор Харпер спирається на свій великий клінічний досвід, розробляючи агресивні та персоналізовані програми профілактичної допомоги для осіб, які хочуть лікувати або запобігати аутоімунним станам та досягти оптимального стану здоров'я.

Солодке на будь-яке інше ім'я

Середній американець щороку з’їдає близько 130 фунтів цукру, що складає до 25% від загальної кількості калорій на день або 40 чайних ложок. І чим більше цукру ми їмо, тим більше ми хочемо. Погано, що надмір цукру змушує нас збирати зайві кілограми, але зараз багато дослідників звинувачують цукор як причинний фактор у широкому діапазоні дегенеративних захворювань, таких як діабет, хвороби серця та рак. Оскільки цукор буває різних видів, важливо навчитися розпізнавати деякі його маскування по імені.

Сахароза
Декстроза
Фруктоза
Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози (ГФУ)
Мальтоза
Лактоза
Мед
кленовий сироп
Суканат
Тростинний цукор
Ячмінний солод
Концентрований фруктовий сік
Рисовий сироп
Патока
Перевернути цукор
Тапіока
Підсолоджувачі кукурудзи
Мальтодекстрин

Ваша шкіра підкреслена?

Рано чи пізно щоденні стресові фактори життя з’являться на вашій шкірі. Незалежно від зморшок чи вугрів, веснянок чи нахмурених ліній, пігментних плям чи вугрів, ваша шкіра обов’язково скаже все! Щоб допомогти усунути ознаки стресу та повернути шкіру у пишну форму, наша клініка по лазеру та догляду за шкірою пропонує широкий спектр естетичних послуг:

Початкова консультація по догляду за шкірою: Усі перші клієнти отримують безкоштовну консультацію, щоб оцінити ваші конкретні потреби та цілі по догляду за шкірою.

Індивідуальні процедури для обличчя: Наш естетик використовує комбіновані чисті ферменти та природні відлущувальні кислоти, щоб допомогти мінімізувати пігментні плями, веснянки, рубці від вугрів, пошкодження сонячними променями, тонкі лінії та зморшки, щоб створити більш міцну, молодий на вигляд шкіру.

Лікування проти старіння: Програма індивідуальних процедур є основою для вікового догляду за шкірою. Ми застосовуємо живильні та поповнювальні інгредієнти, щоб допомогти зняти ознаки старіння та залишити вам свіжий вигляд. Ми рекомендуємо ці процедури в серії для максимальної ефективності.

Маленьке лікування: Цей засіб ідеально підходить для людей в дорозі, це засіб розроблене, щоб забезпечити вам усі переваги нашого індивідуального обличчя за половину часу.

Лікування вугрів: Наша програма проти вугрів розроблена для нормалізації та збалансування проблемних кольорів обличчя за рахунок зменшення надлишків жиру, очищення поверхневих плям, зменшення запалення, відлущування мертвої шкіри та знищення бактерій, що викликають вугрі. Результат - поліпшення стану здоров’я та зовнішнього вигляду шкіри.

Лікування підлітків: Навчитися доглядати за своєю шкірою особливо важливо в підліткові роки. За допомогою цієї послуги наші естети не тільки обробляють шкіру клієнта, щоб допомогти нормалізувати та збалансувати колір обличчя, але вони також навчають клієнта, як підтримувати здорову шкіру протягом усього життя.

Джентльменське лікування: Ця процедура розблоковує пори, запобігає вростання волосся та допомагає оживити пошкоджену сонцем або занедбану шкіру. Під час цієї процедури шкіра очищається, а серія гарячих рушників готує шкіру до омолоджуючих ферментів та відновлювальних кислот, які відлущують та омолоджують шкіру.

Лікування декольте: Процедура, спеціально розроблена для відновлення здоров’я та вигляду ніжної ділянки між обличчям та грудьми.

Лікування спини: Унікальна процедура глибокого очищення спини, яка використовує пар і пілінг, щоб очистити проблемні ділянки і залишити вам свіжу, сяючу шкіру на вашій прекрасній спині. Екстракції проводяться на проблемних ділянках, а спеціальна маска та зволожуюче масло для тіла застосовуються для зволоження шкіри та завершення досвіду.

Лікування рук: Скоротіть час за допомогою цієї спеціально розробленої процедури, щоб ваші руки приховували свій вік. Це відновлювальне лікування включає очищення та відлущування, а потім зволожуючу маску та тепле парафінове обгортання.

Лікування очей: Ця делікатна зволожуюча процедура зволожує шкіру навколо очей і допомагає зменшити набряклість і зміну кольору, щоб надати відпочивший, освіжений вигляд.

Вібрадермабразія: Ця швидка та безболісна процедура відлущує шкіру та вливає цілющі та омолоджуючі поживні речовини глибоко в шкірні шари шкіри, залишаючи свіжий та здоровий блиск. Стимулюючи основний епідерміс, ця процедура сприяє стимулюванню кровообігу та посиленню природного вироблення колагену на шкірі, що потовщує дерму та зменшує ознаки старіння.

Епідермальне стругання: Ця процедура ефективно видаляє шар відмерлих клітин шкіри, одночасно видаляючи дрібне волосся на обличчі без різких наслідків воскової епіляції. Це допомагає збільшити поглинання активних продуктів, підвищити стійкість та еластичність, а також мінімізувати дрібні зморшки та зморшки.

Хімічний пілінг: Ця процедура використовує хімічний розчин для поліпшення та згладжування текстури шкіри шляхом видалення пошкоджених зовнішніх шарів. Ця процедура особливо корисна для зменшення тонких ліній і зморшок, поліпшення зовнішнього вигляду м’яких рубців та зменшення пігментних плям, веснянок і темних плям.

Ти знав?

Можливо, ви зможете активізувати свою імунну систему за допомогою дивовижних переваг брокколі. Нові наукові дані показують, що фитонутрієнт в брокколі, який називається сульфорафан, може омолоджувати імунну систему та допомагати запобігати поширеним захворюванням старіння, таким як серцево-судинні захворювання, дегенеративні захворювання суглобів та діабет.

Сульфорафан, що міститься в хрестоцвітних овочах, таких як брокколі, раніше був пов’язаний із зниженням рівня раку, але в недавньому дослідженні UCLA вчені виявили, що спеціальний фитонутріент активує антиоксидантні шляхи на клітинному рівні. При введенні в імунні клітини шкіри старих мишей сульфорафан включав набір антиоксидантних генів та ферментів для боротьби з вільними радикалами. Імунна реакція старих мишей дорівнювала реакції молодих мишей, що призвело до висновку, що брокколі може захистити імунну систему від деяких недуг старіння. Щоб підсилити імунну систему, не забудьте підсилити споживання хрестоцвітних овочів, таких як цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста та брокколі.