План дієти для соків: найкращі соки, які допоможуть спалити жир на животі за 2 тижні та утримати його

Соковиті очищення стали вподобаними серед британців за останні роки, оскільки вони можуть допомогти не тільки очистити організм, але і допомогти у подорожі до схуднення. Приготування домашніх соків - найкращий спосіб дізнатись, що ви вживаєте, але є деякі, які ви можете зробити, які мають набагато більше переваг, ніж інші, наприклад, допомагають спалювати жир на животі.

Жир на животі, також відомий як вісцеральний жир, - це одне з найпростіших місць набору ваги, але одне з найважчих місць його схуднення.

Це тому, що жир на животі має більшу кількість жирових клітин, які не так легко реагують на процес розщеплення жиру, який називається ліполізом.

Введення дієти в дефіцит калорій (спалювання більше калорій, ніж ви споживаєте), неминуче допоможе вам схуднути, але деякі продукти краще реагують на ліполіз, допомагаючи спалювати небажаний зайвий жир на животі. Ці соки повинні бути домашніми, щоб ваше тіло мало користь, оскільки куплені в магазині соки можуть містити додані консерванти та доданий цукор.

Ось список найкращих соків, які ви можете приготувати, щоб допомогти вам у цій подорожі для схуднення.

План дієти для соків: Найкращі соки, які допомагають спалювати жир на животі за 2 тижні і не використовувати його (Зображення: Getty)

Огірковий сік

Для тих, хто бажає швидко схуднути, споживання калорійно негативних продуктів є одним з найкращих варіантів. Огірок - одна з найкращих страв, яка має високий вміст води та багато поживних речовин, маючи низьку калорійність.

Завдяки високому вмісту води та клітковини, огірковий сік заповнює вас і буде тривалий час насичувати, що робить його чудовим варіантом приготування соку. Ви також можете вичавити трохи соку лайма і додати кілька листочків м’яти, щоб зробити освіжаючий літній напій.

Морквяний сік

Як і огірок, морква має низьку калорійність і містить багато поживних речовин і клітковини. Висока склянка морквяного соку забезпечить вам повний стан до обіду, тобто вам не доведеться турбуватися про спокусу закусок.

Це допоможе зберегти дієту з дефіцитом калорій, а споживання моркви в сирому вигляді є найздоровішим. Кажуть, що морквяний сік допомагає спалювати жир навіть без фізичних вправ, і тому це чудовий напій для приготування, бажаючи скинути трохи зайвої ваги.

Ви навіть можете додати яблуко, половину апельсина, а також трохи імбиру, щоб зробити його ще більш смачним детоксикаційним напоєм, який допоможе вивести всі токсини у вашому тілі.

Гранатовий сік

Хоча гранатовий сік може допомогти зменшити вагу, він також чудово підходить для вашої шкіри.

Гранати мають високий вміст антиоксидантів і поліфенолів, які можуть допомогти вам спалити жир і активізувати ваш метаболізм.

Вживання лише невеликого класу гранатового соку може допомогти придушити апетит і допоможе вам відчувати себе менш голодними протягом дня. Це чудово, коли потрібно ввести дієту в дефіцит калорій, щоб переконатися, що ваше тіло спалює більше енергії, ніж ви споживаєте.

Огірок - один із найкращих соків для організму, оскільки він низькокалорійний і містить багато води (Зображення: Getty)

Кавуновий сік

Кавун містить багато води і є одним із фруктів, який майже не містить калорій. У 100 грамах цього соковитого фрукта міститься всього 30 калорій, які допоможуть вам бути гідратованими.

Він також багатий на амінокислоти, які можуть допомогти спалювати жир при щоденному споживанні. Ви також можете залити це м’ятою та додати в напій трохи льоду, щоб зробити його надзвичайно смачним та освіжаючим.

помаранчевий сік

Апельсиновий сік неймовірно низькокалорійний і містить нуль жиру, що робить його чудовим варіантом, якщо ви хочете нарізати зайвий кілограм або близько того.

Включення цього соку у свій раціон може принести вам солодку тягу, яку бажає ваше тіло, а також допоможе подолати подорож до втрати ваги.

Ананас містить фермент, який може допомогти придушити ваш апетит, підтримуючи вас ситішими довше (Зображення: Getty)

Апельсиновий сік також містить високий рівень вітаміну С, це сприяє швидшому метаболізму жиру, що робить їх корисними для схуднення.

Особи з адекватним рівнем вітаміну С в організмі будуть спалювати більше жиру під час помірних фізичних навантажень, ніж особи з низьким рівнем вітаміну С.

Ананасовий сік

Кажуть, що ананасовий сік є чудовим засобом, який допомагає спалювати жир на животі. Він містить важливий фермент, званий бромелайн, який міститься в ананасовому соку і допомагає спалити зайвий шлунковий жир.

Крім того, цей фермент, який міститься в ананасі, може допомогти придушити ваш апетит, і це добре відома калорійно негативна їжа.

Це означає, що ваше тіло витрачає більше калорій на їжу та спалювання фруктів, ніж кількість калорій у фруктах.