Поради щодо виховання дітей: Ідеї здорового сніданку для вашого малюка

Редакційна група | Оновлено: вівторок, 17 березня 2020 р., 9:49

Малюки, як правило, вередують, і вони не будуть їсти нічого, що ви подаєте. Ось кілька ідей здорового сніданку, які можуть полегшити ваше завдання:

Сніданок часто називають найважливішим прийомом їжі протягом дня. І є стара приказка «Сніданок їсти як король, обід як принц, а вечеря як бідняк». Це правило стосується всіх. Але якщо у вашій родині є малюк, змусити його їсти здоровий сніданок може здатися геркулесовим завданням. Малюки, як правило, вередують, і вони не будуть їсти нічого, що ви подаєте. Ось кілька ідей здорового сніданку, які можуть полегшити вам життя & nbspТакож прочитайте - Важливість вакцинації дітей: не відстаючи від графіка щеплень

Бананова кокосова вівсяна каша

Кашу зробити просто, і більшість дітей її люблять. Солодкість банана та горіховість кокосового горіха - це смачне ласощі, яке ваш малюк не може відмовитись їсти. & nbspТакож читайте - Поради щодо виховання: Способи знизити стрес і підвищити радість як мама

Смузі

Смузі - чудовий спосіб запропонувати фрукти, овочі, білки та жири на сніданок. Якщо ви поспішаєте, просто змішайте 1/2 склянки простого йогурту з 1/2 склянки полуниці. Це здоровий йогуртовий смузі для вашого малюка. & nbspТакож читати - Поради щодо виховання дітей: 7 простих способів покращити плавність читання у дітей

Крупи з низьким вмістом цукру

Коли у вас є крупи вдома, ваша ранкова робота стає набагато легшою. Подавайте його з молоком або смузі, йогуртом та/або фруктами. Ваш малюк ніколи не скаже цьому.

Овес на ніч

У поєднанні з йогуртом, фруктами та вуглеводами овес на ніч робить поживний рецепт сніданку для малюків. Ви можете запакувати овес на ніч у наші обіди для малюків.

Цільнозернові вафлі

Поєднання цільнозернових злаків, білка та корисних жирів роблять ці вафлі здоровим сніданком для малюків. Ви також можете вибрати заморожені вафлі. Але вибирайте ті, які мають менше 5 грамів цукру на порцію.

Екекси gg

Яйця багаті білком і жирами, які необхідні для малюків. Ви можете зробити партію яєчних булочок на вихідних і зберегти їх на будні. Це може зменшити ваш ранковий стрес від приготування здорового сніданку.

Гранола

Зробіть гранолу вдома або придбайте в магазині. У парі з йогуртом або молоком та фруктами для надзвичайно простого цільнозернового сніданку для вашого малюка.

Солодкий картопляний тост

Просто обсмажте солодку картоплю і розімніть в пюре. Викладіть пасту на тост і посипте невеликою кількістю кориці. Ваш здоровий сніданок готовий.

Опубліковано: Пн, 16 березня 2020 р., 21:04 | Оновлено: вівторок, 17 березня 2020 р., 9:49