Програми харчування та фітнесу, Unity Wellness Group

Дієти працюють на тіло, а не на розум. Розуміння та зміна особистих стосунків із їжею, а також посилення сили волі є запорукою довгострокового успішного схуднення та управління. Групи зниження ваги/управління на місці - це зручний варіант для працівників та організацій. Підхід групового гіпнозу виявився ефективним, підтримуючим та спонукальним форумом для внесення змін у спосіб життя. Наша програма гіпнозу діє як антивірус на вашу підсвідомість. Це працює, щоб спорожнити і очистити посудину і наповнити її добрими порадами, що підтримують вибір здорового способу життя, звички та цілі щодо схуднення.






фітнесу

Варіанти тривалості:
Десять тижневих групових занять. Ціноутворення залежить від розміру групи, але може становити до 40 доларів за сесію для компаній, що мають кілька груп. Семінари на півдня та на цілий день можуть бути запропоновані як вступ або альтернатива початковій груповій сесії.

Харчування 101 - Семінар із здорового харчування

Правильне харчування - один із найкращих способів оптимізувати своє здоров’я. Правильно харчуватися - це не просто виглядати добре - це також підтримувати здоров’я та забезпечувати своє тіло паливом та поживними речовинами, необхідними для його найкращого функціонування. На цьому інформаційному занятті фахівець з питань харчування та оздоровлення поділиться наступною інформацією: Що таке правильне харчування та як ми задовольняємо наші основні харчові потреби та потреби? Як харчування впливає на наше здоров'я? Як харчуватися здоровіше і приймати якісніші харчові рішення протягом дня? Один-тригодинний формат семінару

Я голодний? ®: Інтуїтивне харчування для управління вагою

Цей семінар призначений для тих, хто любить їжу, але вважає, що не контролює вибір їжі. Можливо, вони спробували багато інших способів регулювати свою вагу і виявили, що їм не вистачає сили волі, щоб сидіти на дієті. Присутні чітко зрозуміють, чому дієти не працювали ні у них, ні у більшості інших людей. Це змістить силу від їжі і назад до них, відкривши їм очі на абсолютно новий спосіб мислення, використовуючи моделі Цикла їжі, щоб точно визначити, де вони перебувають у будь-який момент у цьому циклі. Це лише розуміння почне змінювати їхню перспективу, дозволяючи їм бачити свій вибір абсолютно по-новому. Наприкінці цього заняття вони будуть більш уважно усвідомлювати, чому вони їдять, що визначає їх вибір, інструменти, які у них завжди були, і більше, хто відповідає за досягнення своїх цілей управління вагою.

Дієта, оцінка та програма розмірної трансформації

Перетворіть себе. Ви коли-небудь замислювались, як гусениця перетворюється на метелика? Це дивовижний процес, який бентежить багатьох. Це один із найкращих способів природи показати нам перетворення. Після того, як гусениця перетвориться на метелика, вона не зможе повернутися до початкової форми.

Розмірна трансформація - це програма, призначена для створення простору для перетворень. Це дозволить вам мати можливість перетворити себе на людину, яку ви бажаєте. Це станеться не просто підписавшись на програму, а зігравши повністю на 100%!

1. ІМТ - Оцінка індексу маси тіла

2. BMR - Оцінка швидкості метаболізму в організмі






3. Детокс-профіль

4. Оцінка поживності

5. Проста дієта програма

7. Безкоштовний комп’ютеризований аналіз стресу

8. Три семінари доктора Манцо (кожен другий понеділок)

Семінари з питань охорони здоров’я проводяться особисто та через Інтернет

Харчування - Їжа як ліки

Як їжа може зцілити наш організм, індивідуальний вміст для конкретних питань здоров’я робочого місця, що охоплюється 2-годинним форматом семінару, включаючи: їжу для здоров’я серця, діабет, протизапальну дієту тощо.

Відстеження їжі та фізичних вправ

Дізнайтеся, скільки ви їсте і займаєтесь щодня, виконуючи цю щоденну практику 7 тижнів. Сприяє практичному контролю над порціями та підвищенню активності. Укупі з фітнес-програмою для підвищення мотивації.

Вивчення обідніх ідей щодо фітнесу

Пошук зони фітнесу

Робимо фітнес веселим

Перемістити або втратити

Почніть план сьогодні

Харчування 101 - Основи правильного харчування

Дізнайтеся, як оптимізувати своє здоров’я за допомогою правильного харчування. Багато хто неправильно харчується, тому що нас ніколи не навчали правильному харчуванню. Якщо ви не дасте своєму тілу того, що йому потрібно, воно не буде правильно ставитись до вас, і ваше загальне здоров'я буде порушено. Це чудовий семінар для вивчення основ того, що нам потрібно правильно харчуватися, з подальшими порадами, як правильно харчуватися вдома, на роботі та в ресторанах.

Їжа як ліки

Між правильним харчуванням та хорошим здоров’ям існує міцний науковий зв’язок. Тіло може краще самолікуватися, якщо його підтримує повноцінне харчування. Цей семінар допоможе ознайомити вас із питаннями зв’язку зі здоров’ям та харчуванням, а також про те, як внести зміни, щоб бути здоровішими.

Демонстрація та семінар силових тренувань без обладнання

Вивчіть прості вправи для силових тренувань, які не потребують обладнання, для тренування всього тіла, яке можна робити де завгодно. Вправи призначені для підвищення температури тіла, формування основних сил та покращення рухливості та рівноваги за найменшу кількість часу. Демо можна поєднати з ефективним тренуванням для зайнятих людей для більш тривалого заняття.

Важи менше за життя

Це ефективний посібник з правильного харчування та здорового життя. Це допоможе вам виконати 21 стратегію досягнення та збереження вашої ідеальної ваги, щоб менше важити все життя та бути здоровішими. Це мінялка гри для йо-йо дієт або навіть тих, хто має недосконалі дієти, які прагнуть бути здоровішими та покращити свої стосунки з харчуванням.

Jumpstart Демонстрація моєї рутинної фітнес-майстерні

Цей семінар дасть вам поради щодо початку програми вправ незалежно від форми або рівня фізичної підготовки, а також дасть вам ідеї щодо того, що ви можете зробити, щоб вкласти більше фізичних вправ. Це може включати демонстрацію фітнесу від 15 до 20 хвилин, якщо працівники хочуть випробувати методики та навчитися найбільш ефективним складовим вправам, які вони можуть робити за 20 хвилин або менше, щоб перейти на рівень своєї фізичної форми.

Продукти, яких слід уникати, щоб бути здоровими

Дізнайтеся, які продукти харчування найбільш шкідливо впливають на ваше здоров’я та чому вони так шкідливі для вас.

Отримати встановлення цілей S.M.A.R.T

Знання того, як ставити і досягати цілей, є важливою життєвою навичкою. На цьому семінарі ви дізнаєтесь про методологію цілей S.M.A.R.T та дізнаєтесь, як змінити спосіб життя та вдосконалити свій особистий стан. Ця сесія наголошує на фізичній активності як приклад, але може бути розширена на інші сфери.

Підтримка здорової ваги та способу життя

Секрет здорової ваги для життя - це не таємниця! Це комбіноване харчування та вправи. Будучи на дієті та поза нею, це засмучує і рідко ефективно довго. Цей семінар показує вам, чому їжа та фізичні вправи важливі, і надасть вам знання, поради та мотивацію, необхідні для підтримки ваги здоров’я на все життя.

Перейти Почніть фізичну підготовку

Вам не потрібно бути спортсменом або бігуном, щоб бути в формі. Наші тіла призначені для руху. Якщо ми не рухаємо їх, ми втрачаємо силу, рухливість і часто набираємо вагу. На цьому семінарі ви дізнаєтесь про важливість фізичних вправ. Також висвітлює те, скільки вам насправді потрібно, а також кілька важливих порад та вказівок щодо того, як почати вправу стрибком незалежно від вашої форми чи рівня фізичної підготовки - і як залишатись мотивованим на цьому шляху!