кориця?

черепашка

Новий член

akeagle

Друже

chriskong57

Член

Д.Д. Сім'я

Мені також сказали, що кориця корисна для рівня, я не міг пити її в чаї. Доведеться спробувати, але як я не впевнений:

Яскрава Лілія

Друже

дякую за совок на кориці - я п'ю гарячу воду і лимон - коли я виходжу на вечерю, я зараз прошу гарячої води і лимона на смак краще, ніж холодна вода (ви справді смакуєте хлор) юк. Тож я спробував корицю та гарячу воду. Мені сподобається - дякую за зміни. Сюзі (яскрава лілія)

chriskong57

Член

chriskong57

Член

Яскрава Лілія

Друже

chriskong57

Член

Кориця Cinnmon, яку я використовував, - це паличка кориці, подібна до тієї, що зображена на малюнку за посиланням тут. Я думаю, що ви використовуєте мелену корицю, як на малюнку тут, так? Це повинно мати той самий ефект. Той, який у вас є, ви можете просто посипати ним на пластівці для сніданку та кашу.
Як довго ви приймаєте це? Будь-який вплив на показники рівня цукру в крові?

З повагою та всього найкращого від:
Кріс

філіфіл

Друже

Пукер

Член

Я читав, де пиколинат хрому рекомендується людям з гіпоглікемією. Чи може людина змінюватись від кількості, яку приймає щодня? (тобто брати більше, коли в поганому настрої)

Крім того, чи можна прийняти певну кількість цукру, яка не вплине на емоційний стан? Крім того, чи існує рекомендована дієта? Заздалегідь спасибі.

Перш за все, солодощі дійсно впливають на настрій людини, але з різними результатами від різної кількості. По-друге, хром як мінерал функціонує як фактор толерантності до глюкози, але питання в тому, яка кількість підходить як добавка і чи може бути токсичною?

Не рекомендується використовувати піколінат хрому для контролю рівня цукру в крові. Немає доказів того, що добавки хрому можуть допомогти лікувати або запобігати діабету та іншим проблемам зі здоров’ям. Методів оцінки кількості хрому в організмі бракує, але хром зберігається у волоссі та крові (сироватці). Однак аналіз волосся не є дійсним методом для аналізу поживності хрому або будь-яких інших поживних речовин.

Отримати безпечну та достатню кількість хрому (50-200 мікрограмів на день) відносно легко, вживаючи різноманітні продукти, такі як пивні дріжджі, теляча печінка, американський сир та зародки пшениці.

Люди, які приймають добавки з піколінатом хрому, можуть страждати проблемами здоров’я, а не покращувати здоров’я. Хоча твердження про втрату ваги, зниження рівня холестерину та зворотний діабет є необгрунтованими, дослідники показали, що хром доповнює пошкоджені клітинні хромосоми, що є кресленнями функції та відтворення клітини. Зазвичай вважається, що рак починається зі зміни генетичного матеріалу в клітині, що змушує її рости та розмножуватися без обмежень.

Наскільки ефективними та безпечними є піколінат хрому та фенфлурамін як засоби, що пригнічують апетит?

Піколінат хрому продається без рецепта як харчова добавка. Хром працює з інсуліном, допомагаючи клітинам приймати глюкозу та виділяти енергію. Не було доведено, що піколінат хрому спричинює втрату ваги, і його здатність покращувати ефективність інсуліну ставиться під сумнів.

Фенфлурамін - хімічна назва препарату, який пригнічує вивільнення серотоніну в мозку. Серотонін - це препарат, який відчуває мене добре, який виробляє мозок. Триптофан (амінокислота, що міститься в повноцінних білках, особливо в індичці та курці), є попередником серотоніну. Крім того, вуглеводи підвищують рівень серотоніну в мозку. Вправи збільшують ці нейромедіатори в мозку. Фенфлурамін розглядають як препарат проти ожиріння. До теперішнього часу дослідження вказують, що після припинення прийому препарату вага може повернутися. Попросіть свого лікаря про фенфлурамін.

Що ви знаєте про піколінат хрому?

Піколінат хрому продається без рецепта як харчова добавка. Хром працює з інсуліном, допомагаючи клітинам приймати глюкозу та виділяти енергію. Коли не вистачає хрому, ефективність інсуліну знижується і порушується толерантність до глюкози. Дефіцит є рідкісним, за винятком людей, які повинні довго покладатися на внутрішньовенні рідини (гіпераліментація).

Існували наукові посилання, які припускали, що доповнення піколінатом хрому посилить використання інсуліну. Це не доведено послідовно вірно в сучасних дослідженнях.

Хром можна виміряти у волоссі та крові. Але лабораторних методів визначення рівня хрому бракує. Ось чому потреба у хромі не визначена. Не існує Рекомендованих дієтичних норм (RDA) для хрому. За даними Національної академії наук, токсичність хрому низька. Однак з тих пір, як люди почали додавати пиколинат хрому, було кілька випадків токсичності, що призводило до хронічної ниркової недостатності та накопичення хрому в тканинах. Людям з порушеннями поведінки попереджають уникати добавок хрому.

Недавно я бачив, як піколінат хрому рекламували як дієтичну добавку, що сприяє посиленню метаболізму. Чи є якась суть цієї вимоги?

Цілком відверто, ні. Спочатку існували певні припущення, що оскільки хром є компонентом гормону інсуліну, додатковий хром посилить здатність інсуліну розщеплювати глюкозу. Дослідження не підтримали цю концепцію.

Чи існує якась залежність між важкими фізичними навантаженнями, резистентністю до хрому та інсуліну?

Чи не могли б ви розглянути хром із зменшенням споживання цукру?

Які природні джерела хрому?

Чи впливає на це і магній?

Я займаюся біговою доріжкою/Stairmaster 6/7 днів на тиждень, і рівень цукру в крові нещодавно становив 160-190 діапазонів. Низький вміст вуглеводів/цукру знизив цей рівень. Дякую.

Вправи, ймовірно, зменшують резистентність до інсуліну, якщо вправа зменшує жирові відкладення, що є однією з причин підвищеної резистентності до інсуліну. Ваша програма вправ звучить добре, але вам слід поговорити з фізіологом з фізичних вправ щодо додавання деяких вправ для обтяження.

Хром бере участь у виробництві інсуліну та виділенні енергії глюкози з клітин. Прийом добавки хрому не збільшить вироблення інсуліну, якщо ваша дієта не містить дефіциту хрому. Ваше тіло виділяє інсулін із підшлункової залози у відповідь на підвищений рівень цукру в крові. Недавні дослідження не підтримують прийом добавки хрому для хворих на цукровий діабет або додіабетичну резистентність до інсуліну.

Харчовими джерелами хрому є м'ясо, нерафінована їжа (цільні зерна, фрукти та овочі), жири та рослинні олії.

Зниження цукру - це завжди покращення здорового харчування та зниження підвищеного рівня глюкози в крові. Можливо, ви захочете поговорити із зареєстрованим дієтологом щодо плану харчування при діабеті, оскільки рівень цукру в крові від 160 до 180 більше, ніж незначне підвищення. Глюкоза в крові натще повинна бути від 70 до 110 мг/дл. Нормально, що рівень глюкози в крові подвоюється протягом 2 годин після їжі. Коли було взято глюкозу в крові? Після їжі або голодування вранці?

Магній бере участь у роботі кальцію та фосфору у відкладанні цих мінералів у кістках та зубах, передачі нервових імпульсів, побудові білкових структур, ферментів та скорочення м’язів. Виходячи з сучасних знань, магній не бере участі у рівні глюкози в крові та у виробництві інсуліну.