ТОЧКА ДІЄТИКИ

балів день

Ви можете схуднути щонайменше 3 кг протягом 7 днів, використовуючи Diet Point. І якщо перетворити його на режим живлення, поєднаний з достатньою кількістю рухів, ви можете постійно зберігати бажану вагу. Diet Point виготовляється в США, щоб забезпечити ідеальну вагу для військових та австронавтів. Але його популярність, однак, перетинає кордони США, входячи майже в кожен будинок, на кожен континент. Тож у певний момент вашого життя вам вдається випробувати це на собі.






Які привілеї Diet Point?

Спочатку дієта виглядає легко, особливо для людей, які не хотіли б нічого позбавляти. Дотримуйтесь золотої максими - ні з чим не перестарайтеся. Мені подобається все смачне.

Любителі алкоголю віддають перевагу тому, що така дієта це дозволяє. Звичайно, в помірних кількостях.

Що це буде, якщо ми збиратимемо бали протягом усього дня лише з пива чи віскі, наприклад?

Ось чому, як кажуть, трохи від усього, як для вишуканого коктейлю. Однак, якщо ми хочемо отримати результат, важливо обмежити вживання вуглеводів та жирів замість білків. Ви просто повинні придбати зважувальну машину, що точно і зі списком продуктів, скільки балів вам приносить (таблиця опущена). Подумайте, щоб зберегти поточну вагу, ви повинні споживати продукти, які дають вам 70-75 балів. Якщо ви хочете його зменшити, ви повинні отримувати до 40-45 балів на день.

Ви повинні мати на увазі, що білий хліб дає найбільше балів (48) і, з’ївши скибочку хліба, ви вже збільшите денну дозу.

Любителі м’яса можуть бути задоволені, оскільки воно приносить нуль балів, якщо його варити, і ви можете вживати його необмежено, це означає, що ви не будете голодні. У цьому аспекті дієта дуже близька до дієти П'єра Дюкана.






У будь-якому випадку, тут є кілька варіантів більш різноманітного харчування, але в менших кількостях.

Як користуватися таблицею в Diet Point?

Ось чому перед тим, як застосовувати дієтичну точку для себе, подивіться на подані таблиці. Якщо ви хочете з’їсти щось, чого немає в таблиці, то ви повинні оцінити його зміст і до якої групи воно може належати, або взагалі не їсти його, або не дотримуватися суворості в дотриманні цієї дієти. У будь-якому випадку, ми живемо лише одним життям!

У таблиці є зразкові вироби з приблизною вагою та скільки пунктів вони містять. Ви самі можете скласти денне меню. Тільки швидкий погляд на таблицю згадає вас, що використовуючи кожну дієту для схуднення, потрібно уникати солодкого, пастоподібних продуктів, їжі з консервантами та газованих напоїв.

Якщо ви хочете стати стрункою, ви повинні споживати продукти, які мають менше 45 балів на день, якщо ви хочете зберегти вагу, тоді ви можете дозволити продукти, які в сумі дорівнюють 70 балам на день.

Зразкове меню в Diet Point

Сніданок: буханець хліба та фрукти (4 бали)

Половина цільнозернового хліба, підсмаженого і намазаного ложкою авокадо, 30 гр. копчений лосось зверху. Подається з 1 мискою свіжого фруктового салату.

Обід: фарширована картопля (7 балів)

1 запечена картопля середнього розміру, фарширована ¼ нарізаною червоною цибулею, ¼ мискою солодкої кукурудзи, 1/2 порізаного помідора, 1 ложкою знежирених вершків, ½ мискою шпинату та 30 гр. сир.

Вечеря: пряні котлети із смаженого баранини (10 балів)

2 великих червоних перцю, порізати 2 червоних цибулини, порізаних на 8 частин, 685 гр. котлети з баранини, 240 гр. цільнозерновий хліб, 40 гр. чорні оливки, 80 гр. листя салату, 1 ложка оливкової олії і 2 ложки оцту.

Легка їжа (8 балів)

1 маленька чашка кави з знежиреним молоком, 200 гр. дієтичний йогурт, 2 дієтичні печива, 10 сирих мигдальних горіхів.