Бодіфлекс

НАВЧАННЯ ДЛОВОГОЛОГОСТІ У СВІТІ МИГОВОГО ВДОВАЖЕННЯ

довголіття

Я починаю бачити жахливу тенденцію.

Оскільки я продовжую рости та розвиватися у своїх галузях фітнесу та продуктивності, у мене все більше людей приходять до мене і кажуть;





"Я би хотів, щоб у мене було твоє тіло",
"Я би хотів, щоб я був схожий на вас (або на людину Х)"
"Я би хотів, щоб я міг виглядати так добре (незалежно від" того ")"
А потім нарешті ... . "У чому ваш секрет?"

Як би це не було приємно, моя відповідь завжди така ...
Практика

Більшість людей сприймають це з легким бурчанням, оскільки знають, що це правда, але вони не хочуть це визнавати.

Чому це?

Люди бачать те, що хочуть бачити, і переважно вони вирішують бачити лише результат, а не процес досягнення результату.
Вони не бачать або вирішують ігнорувати незліченні години тренувань, зміни способу життя, визначальних моментів, коли можливість кинути настільки неймовірно спокуслива, але якщо продовжувати, вони не бачать зусиль, необхідних для того, щоб стати більше ніж "звичайний".

Вони хочуть результату без процесу.

Люди біологічно запрограмовані на шлях найменшого опору,
його фізика:
створити простіший спосіб виконання завдання = менше енергії, що витрачається на це завдання, отже, більше енергії для інших справ і більший шанс на виживання.

Це має сенс з точки зору виживання, але зараз ми дійсно зайшли занадто далеко, ми пройшли повз сферу ефективності і в область лінь.

Вставте всі ті примхливі дієти, 28-денні виклики, 8-тижневі подрібнення, програми для тіла в бікіні, тренування на «видобутку», тренажери, машини для детоксикації, очищення, чарівні таблетки для спалювання жиру, які обіцяють світові, роблячи дуже мало.

Ці розумні генії з маркетингу розробили науку про розум і наше прагнення до швидких легких результатів.

Однак, те, що, як стверджують, пропонують ці дієти та тренувальні програми, - це результати, які майже не дбають про наслідки та наслідки для вашого здоров’я. Багато з цих програм вимагають високоінтенсивних тренувань, тривалих кардіо-сеансів та мінімального споживання їжі. Реально вони просять вас пожертвувати своїм здоров'ям, щоб досягти чисто естетичного результату

Урок № 1:
якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, так

Якщо ви все-таки насолоджуєтеся блискучою приманкою швидкого обіцянки втрати ваги, неймовірні фотографії до і після трансформації та любовні відгуки

ЗУПИНИ ТАМ ПРАВО!






Урок № 2:
Проведіть дослідження

Урок № 3:
НІКОЛИ не варто жертвувати своїм здоров'ям заради одноразового результату.

Подивіться на людей, які закінчили програми
(якщо ви особисто знаєте людей, навіть краще)
-Вони все ще схожі на те, що вони робили після завершення програми? Або вони поклали назад або звалили ще більшу вагу?

-Вони сяють і наповнені енергією, або виглядають нудно і хворобливо? Чи не порушили вони свою імунну систему та метаболізм?

-Чи можуть вони як і раніше їсти продукти, які звикли раніше, чи зараз вони сформували непереносимість, тому що їм довелося вирізати цілі групи продуктів?
* Ця дівчина тут може засвідчити останню *

Настільки важливо відступитись і розглянути ці речі, тому що, коли ми зосередимось на кінцевому результаті, ми можемо забути все про логіку та здоровий глузд стосовно процесу або шляху досягнення бажаної мети.

Впродовж усього досвіду роботи та тренувань з іншими професійними тренерами, власного тренінгу, дослідження та розуміння того, як функціонують тіло та розум, я помітив, що певна ситуація є більш екстремальною (будь то тренінг, програма харчування чи інше), чим більше досягається опір, що означає з точки зору довголіття; програма нестійка

Подумайте про це;
Ви не можете розраховувати на те, що швидкість переходу від 0 до 100 у будь-якій сфері життя, не будуючи фундаментів, і нічого не чекаєш.
У цьому випадку я кажу про травми, вигорання, відключення імунної системи, хвороби, посилення стресу та порушення обміну речовин.
Всього, чого ми дійсно хочемо уникати.

Я хочу кинути слово під назвою "Гомеостаз’, Що є об’єднуючим принципом біології.
Його визначення таке:
"Тенденція клітини або організму регулювати свої внутрішні умови для стабілізації здоров'я та функціонування".
Це те, до чого прагне кожен окремий і багатоклітинний організм. Це центральна точка, де все функціонує з найбільшою ефективністю.

Яке відношення це має до модних дієт і божевільних програм перевантаження?

Коли ми відводимо тіло від цього стану гомеостазу і потрапляємо в сфери екстремуму на обох кінцях спектру, ми можемо очікувати, що ми зустрінемо опір і проблеми.
Приклади крайнощів
- Дієта: сильно переїдати або недоїдати
- Навчання: виштовхування тіла за межі своїх можливостей або взагалі не розштовхування
- Мислення: сильний стрес/психічне виснаження або відсутність психічної стимуляції

Тіло вражає і буде прагнути досягти гомеостазу, де це можливо, тому воно буде проводити стратегії, щоб спробувати протидіяти всім цим надзвичайно руйнівним поведінкам.

Я впевнений, що ви можете використати свою уяву щодо того, що це може бути

Як ви все-таки можете досягти своєї мети, маючи на увазі все це?

Ключ повинен бути розумний,
Будьте послідовний,
І навчитися слухати своє тіло

Якби ви шукали таємницю,

Це було все.

Це єдиний спосіб (який я знайшов) не лише досягти цілей, але і зробити це безпечним, здоровим і стійким способом.

Так, це буде повільніше
Так, для цього знадобиться більше зусиль і більше послідовності
Так, це може здатися повторюваним
Так, це змінить ваш спосіб життя та ваші звички

Але повірте мені, коли ви ставите здоров’я та довголіття своїм пріоритетом номер 1 (а не лише одноразовим результатом)
Воно того варте!

Якщо ви хочете дізнатись, як застосовувати ці секрети, дізнатися більше про наші програми та те, як ми робимо щось у Bodyflex, або записатися на вашу безкоштовну консультацію та персональний тренінг, натисніть кнопку нижче та зв’яжіться