Ваша найкраща дієта на сечовому міхурі

Проблеми з сечовим міхуром все ще є делікатним предметом здоров’я, про який люди, як правило, уникають розмов - навіть зі своїм лікарем. Однак такі проблеми, як нетримання сечі, інфекції сечового міхура та інфекції сечовивідних шляхів, є загальними, і їм може допомогти проста зміна способу життя. Одним із способів поліпшити здоров’я сечового міхура є зміна дієти. Деякі продукти та рідини можуть дратувати умови, яких слід уникати, тоді як інші продукти можуть допомогти.

Прочитайте наведені нижче поради та протестуйте їх, щоб покращити стан здоров’я сечового міхура.

Вирізати або обмежити

Деякі напої та продукти містять властивості, які дратують наш сечовий міхур. Спробуйте вирізати потенційні подразники протягом тижня, а потім додайте його назад у свій раціон кожні два або близько того дня. Зверніть увагу на будь-які зміни сечового міхура, коли ви знову вводите їжу або напій у свій раціон.

Уникайте алкоголю та напоїв, що містять кофеїн. Навіть газовані напої з кофеїном та без нього можуть негативно позначитися на здоров’ї сечового міхура.

Цитрусові, гостра їжа, шоколад та продукти на основі томатів можуть дратувати міхур.

Знайдіть свій ідеальний рівень зволоження

Зберігання гідратації є важливим для загального стану здоров’я, але є важливим компонентом для здоров’я сечового міхура та сечовивідних шляхів. Вода найкраща для здоров’я сечового міхура і повинна складати принаймні половину споживаної рідини. Однак якщо у вас гіперактивний сечовий міхур, збільшення споживання рідини означає, що вам доведеться частіше мочитися. Поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки води ви повинні вживати на день. Він/вона може рекомендувати не тільки кількість, але і те, коли ви повинні пити воду.

Пам’ятайте, що додавання у воду цитрусових, штучних ароматизаторів або карбонізації може протидіяти деяким перевагам.

Залишайтеся регулярними

Запори завжди посилюються і можуть бути ще гіршими для тих, у кого проблеми з сечовим міхуром. Напруження під час спорожнення кишечника може призвести до додаткового навантаження на тазове дно і спричинити пошкодження. Запобігайте запорам природним шляхом, отримуючи в раціоні достатню кількість клітковини. Такі продукти, як свіжі овочі (зелений горошок, брокколі, брюссельська капуста), квасоля, сочевиця, фрукти (малина, груші, яблука), лобода, вівсянка та макарони з цільної пшениці мають велику кількість клітковини.

Вирізати ранкову чашку кави або улюблений соус для спагетті може здатися різким, але пам’ятайте, що вам може знадобитися лише вирішити кілька речей або обмежити кількість. Знайдіть час, щоб перевірити, що дратує ваші симптоми, та обговорити проблеми зі своїм лікарем. Слідкуйте за своїми звичками до сечового міхура та обговорюйте варіанти покращення здоров’я сечового міхура.

Щоб призначити зустріч з одним із наших урологів, що знаходиться в Афінах, Палестині, Кауфмані та Корсикані, зателефонуйте за номером 903-675-9339.